○自立した日常生活を送りたい
○これからを楽しみたい
○100年時代に向けて健康維持
○リフレッシュ
目的は様々
一緒にヨガしよう!!
□何していいのか分からない
□一人だと続かない
□スタジオやジムは躊躇してしまう
□ヨガってどうゆうことするの?
対象者:女性の方
日時:
全6回のコース()
会場:森の中の木の実またはコミュニティーセンター(どちらも草加駅から10分ほど)
必要な物:動きやすい格好(脱ぎ着しやすい)
飲み物
タオル
ヨガマット(貸し出し100円。枚数に限りがございます、お申し込み時に受付)
◉無理せず、自分自身が心地よい範囲で行います。
『動かさない、使わないお体の箇所は、凝り硬くなって動きにくく、稼働範囲も狭まってしまいます。
お体の巡りを促し、今の体を保つ事が健康寿命につながる一歩に!自立した生活を送ろう』
ほぐし(リラクゼーション施術)
60分 4500円(70歳以上の方)
[軽擦、指圧、様子を見ながら揉み解し]
ハーブボール、オイルの使用をご希望の場合+1000円